Techniekgids The Science of Climbing Training - Vertebrate Publ.
An evidence-based guide to improving your climbing performance
Korte omschrijving
Techniekgids The Science of Climbing Training Productomschrijving: An evidence-based guide to improving your climbing performance In The Science of Climbing Training, top Spanish climbin...
Specificaties
- Uitgever: Vertebrate Publishing
- ISBN-13: 9781839811821
- HOOFDCATEGORIEËN: Klimgidsen, Techniekgids
- Activiteiten: Klimmen & Alpinisme, Rotsklimmen, Techniekgids
- Auteur: Sergio Consuegra
- Regio: Alle regio's wereldwijd
- Land: Alle landen wereldwijd
- Taal: Engels
- Klimmen: Rotsklimmen
- Techniekgidsen: Bigwall klimtechniek, Klim & touw techniek, Rots klimtechniek
Volledige omschrijving
Techniekgids The Science of Climbing Training
Productomschrijving: An evidence-based guide to improving your climbing performance
In The Science of Climbing Training, top Spanish climbing coach Sergio Consuegra provides an evidence-based approach to training for climbing. It is designed to help you improve climbing performance, whether you’re taking the next step in your training as you work towards your project, or if you’re a coach looking to optimise your athletes’ training.
When it comes to training for climbing, there is an overwhelming amount of information out there.It is designed to help us improve. It doesn’t contain any 'magic' training methods, because there are none – although you might be shocked by the science behind some popular methods. The first part explains what training is and how different training methods are governed by the physiological and biomechanical processes that occur in the body.
The second part looks at how to improve specific needs (such as finger strength and forearm muscle endurance) and general needs (such as basic physical conditioning, pulling strength, pushing strength, strength training for injury prevention) for the different demands and types of climbing and bouldering. The third and final part suggests the best ways to fit it all together. It looks at adjusting training volume and intensity, and tapering to encourage supercompensation, all to help us achieve improved performance, whether it’s a breaking into a higher grade, ticking that long-standing project or climbing a dream route.
Artikelen uit dezelfde regio
Plano Politieke Wereldwandkaart 1/60 - 68 x 53 - Lovell Johns • 9781903030899
Wereldwandkaart 1/60 - 68 x 53 - Lovell Johns Productomschrijving: Overzichtelijke politieke wereldkaart. De landen,elk in een verschillende kleur, en de schaduweffecten voor de aanduiding van de gebergtes en diepten in de zeeën en oceanen maken van deze wereldkaart een mooi, decoratief object voor uw woonkamer of uw bureel.
Plano Politieke Wereldwandkaart 101 x 72 - Lovell Johns • 9781903030622
Wereldwandkaart 101 x 72 - Lovell Johns Productomschrijving: Overzichtelijke politieke wereldkaart. De landen, elk in een verschillende kleur, en de schaduweffecten voor de aanduiding van de gebergtes en diepten in de zeeën en oceanen maken van deze wereldkaart een mooi, decoratief object voor uw woonkamer of uw bureel. Taal: Engels Afmeting: 101 x 72 cm
Reizen die je leven veranderen - Lonely Planet • 9789043934787
Reizen die je leven veranderen Productomschrijving: In 'Reizen die je leven veranderen' van Lonely Planet vind je meer dan 50 ultieme reizen, van de heilige Shikoku-pelgrimstocht in Japan tot raften over de Franklinrivier in Tasmanië. Boordevol prachtige fotografie, inspirerende inzichten uit de eerste hand, reisschema’s en gedetailleerde kaarten. Of je nu op zoek bent naar meer zelfke…
Hike De 125 mooiste wandeltochten ter wereld - Lannoo • 9789000382439
Hike De 125 mooiste wandeltochten ter wereld Productomschrijving: De ultieme inspiratie voor je volgende wandeltocht – waar ook ter wereld. Trek je wandelschoenen aan en beleef de mooiste wandeltochten ter wereld. Dit prachtige boek bevat de 125 meest spectaculaire wandelingen. Volg de kustpaden in Europa, bedwing de bergtoppen van Afrika of trek door de canyons van Noord-Amerika. …
Plano Politieke Wereldwandkaart 136 x 100 - Lovell Johns • 9781903030684
Plano Politieke Wereldkaart - Lovell Johns Productomschrijving: Overzichtelijke politieke wereldkaart. De landen, elk in een verschillende kleur, en de schaduweffecten voor de aanduiding van de gebergtes en diepten in de zeeën en oceanen maken van deze wereldkaart een mooi, decoratief object voor uw woonkamer of uw bureel. Taal: Engels